Autoriseret klinisk diætist og certificeret ACT-coach
Kostvejledning og coaching i forhold til sportsernæring og udfordrende spisevaner
Bevidste valg tilbyder kostvejledning og coaching til mennesker, som træner meget eller som er udfordret af deres spisevaner. Bevidste valg har to specialer:
- Sportsernæring. Dvs. giver sparring til børn/unge/voksne, der træner eller danser fra cirka en 8-10 timer om ugen og helt op til 30+ timer om ugen.
- Udfordrende spisevaner. Dvs. tilbyder vejledning og coaching i forhold til udfordrende spisevaner som forstyrret spisning og spiseforstyrrelser. Det er ikke en nødvendighed at dyrke sport for at modtage vejledning. Bevidste valg har dog meget erfaring med spiseforstyrrelser i elitesport og dans på allerhøjeste plan. Samarbejder desuden med psykolog, der har speciale indenfor dette område.
Bevidste valg har eksisteret siden september 2016 og er startet af Christina Wernberg Nielsen – efter mere end 10 års erfaring med sportsernæring i dansk elitesport. Ønsket med Bevidste valg er at drive en virksomhed, som kombinerer evidensbaseret viden omkring sportsernæring med viden om adfærds-forandring i forhold til kostvaner.
“Ikke alt, som mødes åbent og ærligt kan ændres, men intet kan ændres, før det mødes åbent og ærligt”.
James Baldwin
“Jeg tror, vi ramte rimelig godt med konkurrence-strategien og kulhydrat-loadingplanen 🙂 Jeg blev nr. 3 i går i min tredje konkurrence i år – i et pro-felt.
Kæmpe forbedring siden sidste konkurrence og god følelse + god energi mere eller mindre hele vejen. Tak for hjælpen.
Det er mega godt. Og klart også noget, jeg kan bruge i træning.”
Tobias, triatlet
“Jeg har været så glad for, at jeg kom forbi dig tilbage i februar. Det har virkelig været livsforandrende. Jeg føler langt om længe, at jeg ikke er styret af tanker om mad. Det er så dejligt. Så tusind tak for hjælpen og din anerkendende tilgang hele vejen igennem.”
Cecilie
“Hej Christina. Jeg kunne tage hjem med danmarksmestertitlen i dag. Er så glad for titlen – og samarbejdet med dig har i den grad spillet en stor rolle!!”
Alberte
“Jeg kan kun gi’ Christina de bedste anbefalinger med videre herfra.”
Viktor Axelsen, OL-medaljetager, badminton, herre-single.
“Jeg har både op til OL i 2012 og i 2016 samarbejdet med Christina om, at fin-tune min vægt og kost-strategi op til konkurrence. Vejledningen har gjort en forskel – og var også medårsag til, at jeg i 2016 kom ud af overtrænings-syndrom og blev klar til OL 2016.”
Morten Jørgensen, 3 dobbelt Ol-medaljetager på “Guldfireren”.